Молитва для успокоения души и сердца: тексты и как молиться

Молитва для успокоения души и сердца — это обращение к Богу, Божией Матери и святым в тревоге, унынии, раздражении или после тяжёлого потрясения. В Православии нет особой «молитвы от нервов»: успокоение приходит, когда человек доверяет себя Богу. Ниже — тексты молитв, которые чаще всего читают, чтобы успокоиться, и советы, как молиться в состоянии тревоги.

Молитва Богородице для успокоения души: текст

Самые простые и известные молитвы — «Богородице Дево, радуйся» и «Достойно есть». Их легко запомнить и повторять в любой момент, когда на душе неспокойно:

Богородице Дево, радуйся, Благодатная Мария,
Господь с Тобой: благословенна Ты в женах,
и благословен плод чрева Твоего,
яко Спаса родила еси душ наших.
Достойно есть яко воистину блажити Тя Богородицу,
присноблаженную и пренепорочную и Матерь Бога нашего.
Честнейшую херувим и славнейшую без сравнения серафим,
без истления Бога Слова рождшую,
сущую Богородицу Тя величаем.
Аминь

Эти молитвы можно читать много раз в день. В монастырях есть традиция читать «Богородице Дево, радуйся» по чёткам — так молитва помогает собрать рассеянные мысли. Подробнее о ней — в статье «Богородице Дево, радуйся».

Молитва Иоанну Предтече в унынии и печали

Эту молитву Крестителю Господню читают, когда человека угнетают уныние, тяжёлые мысли и чувство собственной греховности:

«Крестителю Христов, проповедниче покаяния, кающагося не презри мене, но совокупляяся с вои Небесными, молися ко Владыце за мене, недостойнаго, унылаго, немощнаго и печальнаго, во многия беды впадшаго, утружденнаго бурными помыслы ума моего. Аз бо есмь вертеп злых дел, отнюдь не имеяй конца греховному обычаю, пригвожден бо есть ум мой земным вещем.

Что сотворю? Не вем. И к кому прибегну, да спасена будет душа моя? Токмо к тебе, святый Иоанне, благодати тезоимените, яко тя пред Господем по Богородице вем больша быти рожденных всех, ты бо сподобился еси коснутися верху Царя Христа, вземлющаго грехи мира, Агнца Божия.

Егоже моли за грешную мою душу, да поне отныне, в первый надесять час, понесу тяготу благую и прииму мзду с последними. Ей, Крестителю Христов, честный Предтече, крайний Пророче, первый во благодати мучениче, постников и пустынников наставниче, чистоты учителю и ближний друже Христов!

Тя молю, к тебе прибегаю: не отрини мене от твоего заступления, но возстави мя, низверженнаго многими грехи. Обнови душу мою покаянием, яко вторым крещением, понеже обоего начальник еси: крещением омываяй прародительный грех, покаянием же очищаяй коегождо дело скверно. Очисти мя, грехами оскверненнаго, и понуди внити, аможе ничтоже скверно входит, в Царствие Небесное. Аминь».

Другие молитвы святому Иоанну собраны в статье «Молитва Иоанну Крестителю».

Обращение к Матроне Московской

Многие в душевном смятении обращаются к блаженной Матроне Московской. Можно прочитать молитву или акафист блаженной из молитвослова, а затем своими словами попросить её помолиться ко Господу о мире в душе, об избавлении от уныния и тревоги. Сама блаженная Матрона при жизни учила не бояться и уповать на Бога, чаще ходить в храм, исповедоваться и причащаться.

Рифмованные «обращения от нервов», которые встречаются в интернете, не являются церковными текстами. Личную просьбу лучше высказать просто и смиренно, без требований и обещаний, закончив словами «да будет воля Божия».

Короткие молитвы, чтобы успокоиться

В момент сильного волнения длинную молитву прочитать трудно. Тогда помогают короткие молитвы, которые можно повторять про себя:

• Иисусова молитва: «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя грешнаго» — о ней подробно в статье «Иисусова молитва»;
• «Господи, помилуй» — самая краткая молитва, которую можно повторять много раз;
• «Пресвятая Богородице, спаси нас»;
• утренняя молитва Оптинских старцев «Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить всё, что принесёт мне наступающий день».

В Церкви издавна читают и псалмы — особенно в скорби и унынии. Какие псалмы читают в разных душевных состояниях, рассказано в статье «Псалмы на всякую потребу души» и «Псалом от уныния».

О чём просят в молитве для успокоения души

• о мире в душе и избавлении от тревожных мыслей;
• о терпении в трудных обстоятельствах;
• о помощи в примирении после ссоры;
• об избавлении от уныния и отчаяния;
• о доверии воле Божией, когда будущее пугает.

Молитва не заменяет медицинской помощи. Если тревога, бессонница или подавленность длятся долго, обязательно обратитесь к врачу — Церковь не видит в этом противоречия вере.

Как молиться, чтобы успокоиться

• Найдите несколько минут тишины, встаньте или сядьте перед иконой, можно зажечь лампаду или свечу.
• Читайте медленно, вслух или вполголоса, — так легче удерживать внимание.
• Если мысли разбегаются, повторяйте одну короткую молитву, не пытаясь прочитать много.
• Расскажите Богу о том, что тревожит, своими словами — Он слышит и такую молитву.
• Если причина беспокойства — неисповеданный грех или обида, помогут исповедь и примирение.

Частые вопросы

Какая молитва лучше всего помогает успокоиться?

Нет «самой сильной» молитвы. Помогает та молитва, которую человек произносит с верой и вниманием. Для многих это короткие молитвы — Иисусова или «Богородице Дево, радуйся».

Можно ли молиться своими словами?

Да. Молитва — это разговор с Богом. Готовые тексты помогают, но и простые искренние слова Господь слышит.

Сколько раз читать молитву для успокоения души?

Ограничений нет. Короткие молитвы можно повторять в течение всего дня, особенно в моменты волнения.

Что делать, если молитва не приносит покоя?

Не отчаиваться и продолжать молиться, сходить в храм, поговорить со священником. Иногда покой приходит не сразу, а постепенно, по мере того как человек учится доверять Богу.

Читайте также: псалмы на всякую потребу души, Иисусова молитва, молитва Оптинских старцев на каждый день.