Молитва при тревоге, от страха и боязни

Молитва при тревоге и страхе — это обращение к Богу, когда душу охватывают беспокойство, боязнь, навязчивые мысли о будущем. В православии чаще всего в такие минуты читают 90-й псалом «Живый в помощи Вышняго», а также короткие молитвы, которые легко запомнить. Ниже — полный текст псалма, краткие молитвы от страха и тревоги и советы, как молиться, когда тревожно.

Псалом 90 «Живый в помощи» — молитва от страха: текст

Этот псалом говорит о защите, которую Бог даёт уповающим на Него: «Не убоишися от страха нощнаго». Его читают при тревоге, страхе, в опасности и в дороге:

Живый в помощи Вышняго, в крове Бога Небеснаго водворится. Речет Господеви: Заступник мой еси и Прибежище мое, Бог мой, и уповаю на Него. Яко Той избавит тя от сети ловчи, и от словесе мятежна, плещма Своима осенит тя, и под криле Его надеешися: оружием обыдет тя истина Его.

Не убоишися от страха нощнаго, от стрелы летящия во дни, от вещи во тме преходящия, от сряща, и беса полуденнаго. Падет от страны твоея тысяща, и тма одесную тебе, к тебе же не приближится, обаче очима твоима смотриши, и воздаяние грешников узриши.

Яко Ты, Господи, упование мое, Вышняго положил еси прибежище твое. Не приидет к тебе зло, и рана не приближится телеси твоему, яко Ангелом Своим заповесть о тебе, сохранити тя во всех путех твоих.

На руках возмут тя, да не когда преткнеши о камень ногу твою, на аспида и василиска наступиши, и попереши льва и змия. Яко на Мя упова, и избавлю и: покрыю и, яко позна имя Мое. Воззовет ко Мне, и услышу его: с ним есмь в скорби, изму его, и прославлю его, долготою дней исполню его, и явлю ему спасение Мое.

Подробнее о псалме и его русском переводе — в статье «Псалом 90: текст молитвы на русском».

Короткие молитвы при тревоге

Когда тревога накатывает внезапно, длинные тексты читать трудно. Тогда помогают краткие молитвы, которые стоит выучить наизусть:

• Иисусова молитва: «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя грешнаго». Её можно повторять спокойно и медленно, в такт дыханию. Подробнее — в статье «Иисусова молитва».
• «Отче наш» — молитва, которую дал Сам Христос; в ней есть прошение «да будет воля Твоя». Текст — в статье «Отче наш».
• «Богородице Дево, радуйся» — обращение к Божией Матери, Заступнице всех скорбящих.
• Своими словами: «Господи, Ты знаешь мой страх. Не оставь меня, укрепи и помоги довериться Тебе».

Почему возникает тревога и что говорит о ней Евангелие

Страх и тревога — естественные чувства: они предупреждают об опасности. Но когда беспокойство становится постоянным и не связано с реальной угрозой, оно лишает мира и сил. Святые отцы называли такую тревогу следствием маловерия — не в смысле вины, а в смысле того, что человек пытается всё удержать в своих руках.

Христос много раз говорил ученикам: «не бойтесь». Евангелие призывает не заботиться тревожно о завтрашнем дне, ибо «завтрашний сам будет заботиться о своем» (Мф. 6:34). Молитва помогает передать Богу то, что мы не в силах изменить, и спокойно делать то, что от нас зависит.

О чём просить в молитве от страха

• о мире в душе и спокойствии сердца;
• о доверии Богу и принятии Его воли;
• о защите в опасности — для себя и близких;
• о мудрости, чтобы найти верное решение;
• об избавлении от навязчивых мыслей и страха смерти.

Как молиться при тревоге

• Остановитесь, перекреститесь и прочитайте молитву вслух или вполголоса — так легче удержать внимание.
• Не нужно «представлять страх» или вести с ним мысленную борьбу: просто обращайтесь к Богу.
• Молитесь регулярно, а не только в минуты паники: ежедневное утреннее и вечернее правило укрепляет душу.
• Исповедуйтесь и причащайтесь, расскажите священнику о своих страхах.
• Если тревога сильная, длительная, мешает спать и жить, обязательно обратитесь к врачу или психотерапевту: молитва не заменяет лечения тревожных расстройств, но хорошо сочетается с ним.

Частые вопросы

Какой псалом читать от страха?

Чаще всего — 90-й псалом «Живый в помощи». Также читают 26-й псалом «Господь просвещение мое» — см. «Псалмы 26 и 90».

Что делать, если тревога переходит в уныние?

Об этом — статьи «Молитва от уныния и тоски» и «Псалом от уныния».

Можно ли читать молитву от страха ребёнку?

Да. Родители могут читать ребёнку перед сном «Отче наш», молитву Ангелу Хранителю или 90-й псалом и учить его коротким молитвам.

Читайте также: Псалтирь: 90 псалом, молитва от уныния, Иисусова молитва.